हमारे जीवन पर अवसाद का प्रभाव

हमारे जीवन पर अवसाद का प्रभाव

वर्तमान में, दुनिया एक बड़ी समस्या से जूझ रही है: निराशा, जो भावनात्मक स्वास्थ्य की श्रेणी में आती है। जब हम अपने आस-पास के माहौल को देखते हैं, तो यह स्पष्ट होता है कि खुशी में कमी आ रही है, जो सीधे इसके प्रभाव के कारण है। बहुत से लोग अपने जीवन में संघर्षों का सामना कर रहे हैं। जीवन की यात्रा के दौरान, सबसे कीमती पहलू, व्यक्ति, धीरे-धीरे उदासी, अकेलापन, क्रोध, चिंता, नकारात्मक विचार, उदासीनता, तर्कहीन विचार, रुचि की कमी, कम मूड और व्याकुलता जैसी नकारात्मक भावनाओं को जमा कर रहा है। यह प्रवृत्ति समाज में तेजी से दिखाई दे रही है, जिसका मुख्य कारण प्रौद्योगिकी का प्रसार है। हाल के दशकों में, औद्योगिक विकास और इंटरनेट के उदय में उछाल आया है। इससे भावनात्मक कल्याण, विश्वास, लचीलापन, जागरूकता और क्षमता में गिरावट आई है।

 हमारे जीवन पर अवसाद का प्रभाव

सामग्री की तालिका।

1 परिचय

2. अवसाद की परिभाषा

3. समुदाय पर इसका प्रभाव

4. चयन के पीछे अंतर्निहित कारण

5. अवसाद को कम करना

6. प्रतिनिधि केस स्टडी

7. भारत में सरकारी प्रयास

8. सारांश

9. बुलेट पॉइंट

10. एफ एंड क्यू

1 परिचय-

 जैसा कि पहले बताया गया है, शहरी केंद्रों में इस शब्द को व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है; हालाँकि, महानगरीय क्षेत्रों के बाहरी इलाकों में, ग्रामीण इलाकों में, अवसाद के बारे में जागरूकता की व्यापक कमी है। ये क्षेत्र अक्सर अवसाद को केवल एक मानसिक बीमारी के रूप में गलत समझते हैं, इसे एक ऐसी चीज़ के रूप में देखते हैं जो दैनिक जीवन में एक सामान्य बात के रूप में शामिल है।

स्टेटिस्टा के निष्कर्षों के अनुसार, अक्टूबर 2021 तक, भारत में मानसिक स्वास्थ्य विकारों के मामले में महिलाएँ बहुमत का प्रतिनिधित्व करती हैं, जिनमें से 39 प्रतिशत मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से प्रभावित हैं, विशेष रूप से, 30 प्रतिशत चिंता-संबंधी विकारों से पीड़ित हैं, और अन्य 30 प्रतिशत तनाव-संबंधी मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करते हैं। इसके विपरीत, अवसाद के मामलों में पुरुष थोड़ा बहुमत का प्रतिनिधित्व करते हैं, जो 33 प्रतिशत है, जबकि इसी समयावधि में महिलाओं में यह 31 प्रतिशत है।

भारतीयों में लिंग के आधार पर मानसिक स्वास्थ्य विकारों पर रिपोर्ट दर्शाती है कि अवसाद एक बहुआयामी समस्या है जिसके कई अंतर्निहित कारण हैं। नशीली दवाओं, शराब और ओपिओइड के उपयोग जैसे हानिकारक व्यवहारों में शामिल होने के साथ-साथ व्यसनों का विकास भी स्थिति को बढ़ा सकता है। 

जैसे-जैसे समाज आगे बढ़ रहा है, अवसाद बीमारी के एक अधिक दुर्बल करने वाले चरण में परिवर्तित हो रहा है, जिससे व्यक्ति अपनी मानसिक भलाई खो रहा है। इन स्थितियों में, व्यक्ति एकांत को अपनाते हैं, अपनी स्वयं की कल्पित वास्तविकताओं में जीते हैं, कठोर वास्तविकताओं और नकारात्मकताओं को नकारते हैं, और कभी-कभी, वे खुद को नकारात्मकता के चक्र में उलझा हुआ पाते हैं। सवाल बना हुआ है: हम इस मुद्दे के बारे में अधिक जागरूक कैसे हो सकते हैं?

2. अवसाद की परिभाषा-

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) "अवसादग्रस्तता विकार या डिप्रेशन को एक व्यापक मानसिक स्वास्थ्य समस्या के रूप में परिभाषित करता है, जो किसी को भी प्रभावित कर सकती है। यह लंबे समय तक उदासी की लगातार भावना या गतिविधियों में रुचि या खुशी की कमी से चिह्नित है।

इस अवधारणा को विकिपीडिया द्वारा पूरी तरह से रेखांकित और स्पष्ट किया गया है। "अवसाद एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है, जिसमें लगातार खराब मूड और गतिविधियों में शामिल होने की अनिच्छा होती है। यह सभी उम्र के 280 मिलियन से अधिक व्यक्तियों को प्रभावित करता है, जो दुनिया की आबादी का लगभग 3.5% है। अवसाद व्यक्ति के विचारों, कार्यों, भावनाओं और समग्र कल्याण की भावना को प्रभावित करता है। अवसाद से पीड़ित व्यक्ति अक्सर खुद को उन गतिविधियों में प्रेरणा या रुचि की कमी महसूस करते हैं जो आमतौर पर उन्हें खुशी या आनंद देती हैं।"

3. समुदाय पर इसका प्रभाव-

जब व्यक्ति अवसाद का सामना करता है, तो उसे उदासी, नकारात्मकता, हताशा, नाखुशी, चिंता और निराशा की भावनाएँ होती हैं - यह उसके सामाजिक प्रभाव का एक महत्वपूर्ण पहलू है। अवसाद के परिणाम खुशी में कमी लाते हैं, जिससे शहर की अर्थव्यवस्था और खुद की रक्षा करने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। 

दोनों ही तत्व समुदाय और उसके सदस्यों की भलाई के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसका असर अस्पताल में आने वाले लोगों की संख्या में वृद्धि और आर्थिक तनाव में स्पष्ट है। 

अवसाद के कारण होने वाला आर्थिक तनाव सार्वजनिक चिंता का विषय है, आंकड़े बताते हैं कि 2000 में अमेरिका में, आर्थिक लागत का अनुमान $83.1 बिलियन था, जो एक चौंका देने वाली राशि थी, और उसी वर्ष यू.के. में, यह 7 बिलियन पाउंड था। यह दर्शाता है कि समाज पर अवसाद का कितना बड़ा वित्तीय बोझ पड़ता है। (थॉमस और मॉरिस, 2003)। ({एल. फोस्टिक और ए. सिलबरमैन और एम. बेकमैन और बी. स्पिवक और डी. अमितल}, 2010)।

रिपोर्ट के दृष्टिकोण से, भारत सरकार 1982 से ही बैंगलोर में राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य और तंत्रिका विज्ञान संस्थान के माध्यम से 12 राज्यों में राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम (एनएमएचपी) चला रही है। सर्वेक्षण के अनुसार, भारत में अवसादग्रस्तता विकारों से पीड़ित लोगों की संख्या पूरी आबादी का लगभग 2.7% है।

आर्थिक दृष्टिकोण से, इसका मतलब है कि अवसाद विभिन्न मार्गों के माध्यम से खर्च, निवेश और विभिन्न आर्थिक परिणामों को प्रभावित कर सकता है। 

अवसाद और आर्थिक परिणामों के बीच संबंध अच्छी तरह से प्रलेखित है, थकान, अशांत नींद, खराब पोषण और कम संज्ञानात्मक कार्य प्रमुख कारक हैं जो काम करने की क्षमता को कम कर सकते हैं, जिससे आय और खर्च कम हो सकते हैं।

4. चयन के पीछे अंतर्निहित कारण-

 हमारे जीवन पर अवसाद का प्रभाव

अवसाद की शुरुआत में कई तत्व योगदान करते हैं, जो व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। बचपन के अनुभव, शोक, दिल टूटना और परिस्थितियों से असंतुष्टि सभी एक भूमिका निभा सकते हैं। सामाजिक प्रभाव और आनुवंशिक प्रवृत्तियाँ भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। 

कई परिस्थितियां अवसाद का अनुभव करने की संभावना को बढ़ा सकती हैं, जैसे: दुर्व्यवहार, चाहे शारीरिक, यौन, या भावनात्मक दुर्व्यवहार भविष्य में अवसाद की चपेट में आने की संभावना को बढ़ा देता है। 

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन की अवधि के दौरान अवसाद की संभावना अधिक होती है, जैसे कि मासिक धर्म से पहले, गर्भावस्था, प्रसव और रजोनिवृत्ति के दौरान। हालांकि, रजोनिवृत्ति के साथ अवसाद का जोखिम कम हो जाता है। (शिमेलफेनिंग, 2023)

5. अवसाद को कम करना-

पेशेवर सहायता से इसका प्रबंधन संभव है। जैसा कि पहले बताया गया है, अवसाद एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है, जिसका अर्थ है कि इससे पीड़ित व्यक्ति स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों से मार्गदर्शन या परामर्श ले सकते हैं ताकि वे इससे उबरने में सहायता कर सकें। इसे किसी विशेषज्ञ की सहायता से भी संबोधित किया जा सकता है।

• परिवार और मित्रों से संपर्क करना,
• सकारात्मक माहौल बनाना,
• साहित्य में संलग्न,
• उत्साहवर्धक संगीत सुनना।

इसके अतिरिक्त शारीरिक उपायों में दवा, परामर्श, निगरानी और बाहरी गतिविधियों में भाग लेना शामिल है, जो लक्षणों को कम करने के लिए प्रभावी रणनीतियाँ हैं।

6.प्रतिनिधि केस स्टडी-

 प्रतिनिधि केस अध्ययन.

 अवसाद से जूझ रहे व्यक्ति को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक देखभाल दोनों के मामले में व्यापक सहायता की आवश्यकता होती है, जिसमें उच्च स्तर का ध्यान भी शामिल है। यह स्थिति कोई आम बीमारी नहीं है, फिर भी दृढ़ संकल्प के साथ, इसका पूरी तरह से इलाज संभव है। दुनिया भर में कई व्यक्तियों ने इस बीमारी पर विजय पाने के लिए आवश्यक शक्ति और संकल्प का प्रदर्शन किया है। 

उन्होंने अपनी पूरी क्षमता से इसका मुकाबला किया है और अंततः अवसाद पर विजय प्राप्त की है। इसका एक उल्लेखनीय उदाहरण बॉलीवुड अभिनेत्री दीपिका पादुकोण हैं, जिन्हें उनमें से सबसे प्रतिभाशाली माना जाता है। 

उन्होंने अपने प्रशंसकों के लिए कई प्रशंसित फ़िल्में बनाई हैं। एक साक्षात्कार में, उन्होंने बताया, "शुरू में, वह अपने अवसाद से अनजान थी। उसने सबसे पहले इसे पहचाना और अपनी उदासी, हताशा और निराशा की भावनाओं को व्यक्त किया, जिससे उसके कमरे में आँसू आ गए। इसके बाद, उसने चिकित्सा सलाह ली और अपना इलाज शुरू किया। ठीक होने के बाद, उसने फाउंडेशन की स्थापना की: लिव, लव, लॉफ़। 

यह पहल सराहनीय है और अवसाद के मुद्दे को संबोधित करती है।" अवसाद पर काबू पाने वाले व्यक्तियों के अन्य प्रतिनिधि मामलों में शाहरुख खान, एक भारतीय क्रिकेटर, विराट कोहली, एक भारतीय क्रिकेटर और हनी सिंह, एक भारतीय रैपर और गायक शामिल हैं।

7.भारत में सरकारी प्रयास-

सरकार ने आर्थिक मंदी से निपटने के लिए कई प्रयास किए हैं। हर साल 10 अक्टूबर को सरकार इन प्रयासों की वर्षगांठ मनाती है। यह वार्षिक कार्यक्रम विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के उपलक्ष्य में आयोजित किया जाता है, जो मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं की विश्वव्यापी मान्यता के लिए एक श्रद्धांजलि है। 

अवसाद से निपटने के उद्देश्य से कई पहल की गई हैं, जिनमें जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम (डीएमएचपी) भी शामिल है। इस कार्यक्रम को राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम (एनएमएचपी) के हिस्से के रूप में बनाया गया था, जिसका उद्देश्य समुदाय-आधारित देखभाल सुविधाओं के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को अधिक स्थानीय स्तर पर वितरित करना था।

एनएमएचपी 1982 में लागू हुआ और मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के प्रावधान को प्रोत्साहित करते हुए मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के एक निश्चित मानक की गारंटी देता है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य मानसिक कार्यक्रम (एनएचएमपी)।

लव, लिव, एंड लाफ जैसे संगठन। प्रिया हीरानंदानी द्वारा स्थापित वंद्रेला फाउंडेशन, सतगुरु जग्गी महाराज द्वारा प्रबंधित ईशा फाउंडेशन, रॉयल राजस्थान फाउंडेशन और मेंटल हेल्थ फाउंडेशन इंडिया सभी मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों और अवसाद को दूर करने, जीवन बचाने और खुशी सुनिश्चित करने के लिए प्रयास करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

8.सारांश-

यह सच है कि हमारे समाज में अवसाद एक हानिकारक बीमारी के रूप में बढ़ रहा है, जो कई व्यक्तियों को प्रभावित कर रहा है। अवसाद अपने साथ कई तरह की समस्याएँ लेकर आता है, जैसे आघात, रासायनिक असंतुलन, यौन शोषण, साथियों का दबाव, और भी बहुत कुछ। 

इसके परिणाम गतिविधियों में कम रुचि, उदासी, बेकार होने की भावना, निराशाजनक विचार और अकेलेपन के रूप में प्रकट होते हैं। कुछ आदतें और क्रियाएँ, जो अक्सर हताशा में निहित होती हैं, उनमें अफीम या ड्रग्स जैसे पदार्थों की लत शामिल हो सकती है।

अवसाद का प्रभाव अत्यधिक नकारात्मक है, जिसके कारण सरकार और गैर-लाभकारी संगठन सीधे तौर पर इसका समाधान करने के लिए प्रेरित होते हैं। यदि कोई व्यक्ति अवसाद से जूझ रहा है, तो उसे खुशी के लिए प्रयास करना चाहिए, सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना चाहिए और साहस रखना चाहिए। कई व्यक्तियों ने अवसाद पर काबू पाया है, जिसमें भारतीय संगीतकार हनी सिंग एक उल्लेखनीय उदाहरण हैं।

अवसाद पर काबू पाने के बारे में एक सकारात्मक संदेश।

"उम्मीद है, तब भी जब आपका मन आपको बताता है कि उम्मीद नहीं है।"

-जॉन ग्रीन.

 

9.संपूर्ण निबंध बुलेट पॉइंट में।

 बुलेट पॉइंट में निबंध

- अवसाद एक व्यापक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जो सभी आयु वर्गों के 280 मिलियन से अधिक व्यक्तियों को प्रभावित करती है, जो विश्व की जनसंख्या का लगभग 3.5% है।

- भारत में मानसिक स्वास्थ्य विकारों के मामले में महिलाएं बहुमत में हैं, जिनमें से 39% मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से प्रभावित हैं, जबकि पुरुषों में यह अनुपात थोड़ा अधिक है, जबकि महिलाओं में यह अनुपात 31% है।

- अवसाद के कई अंतर्निहित कारण हैं, जिनमें नशीली दवाओं, शराब और ओपिओइड के उपयोग जैसे हानिकारक व्यवहार और तनाव से संबंधित मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियाँ शामिल हैं।
- इससे खुशी में कमी आती है, जिससे शहर की अर्थव्यवस्था और आत्मरक्षा की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

- मंदी के कारण होने वाला आर्थिक तनाव सार्वजनिक चिंता का विषय है, आंकड़े बताते हैं कि 2000 में अमेरिका में इसकी आर्थिक लागत 83.1 बिलियन डॉलर आंकी गई थी।

- मानसिक स्वास्थ्य समुदाय और उसके सदस्यों की भलाई के लिए महत्वपूर्ण है, और इस मुद्दे के बारे में अधिक जागरूक होना महत्वपूर्ण है

- ग्रामीण क्षेत्रों में अवसाद के बारे में जागरूकता की कमी है, जहाँ इसे अक्सर मानसिक बीमारी समझ लिया जाता है

- न्यूरोपैथी, नींद की कमी और नींद की कमी अवसाद के सामान्य कारण हैं, अध्ययनों से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और संज्ञानात्मक कार्य पर नकारात्मक प्रभाव दिखाई देता है।  

10.अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न.

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

अवसाद के बारे में कुछ आम गलतफहमियां क्या हैं?

अवसाद कमजोरी का संकेत है, अवसाद ऐसी चीज है जिससे "बाहर निकला जा सकता है", अवसाद केवल कुछ प्रकार के लोगों को प्रभावित करता है, अवसाद एक व्यक्तिगत विफलता है

समाज पर अवसाद के आर्थिक प्रभाव क्या हैं?

अनुपस्थिति और उपस्थिति के कारण उत्पादकता में कमी, स्वास्थ्य देखभाल लागत में वृद्धि, आर्थिक उत्पादन में कमी, सामाजिक सेवाओं और सहायता प्रणालियों पर दबाव

व्यक्ति अवसाद के लिए सहायता कैसे प्राप्त कर सकता है?

प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से बात करना, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करना, संकट हेल्पलाइन तक पहुंचना, सहायता समूह में शामिल होना, आत्म-देखभाल और तनाव प्रबंधन तकनीकों का अभ्यास करना

क्या ऐसे कोई उल्लेखनीय व्यक्ति हैं जिन्होंने अवसाद पर सफलतापूर्वक विजय प्राप्त की है?

ड्वेन "द रॉक" जॉनसन, लेडी गागा, स्टीफन फ्राई, जेके रोलिंग, अब्राहम लिंकन

अवसाद से निपटने के लिए भारत सरकार ने क्या पहल की है?

राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम (एनएमएचपी), जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम (डीएमएचपी), मानसिक स्वास्थ्य सेवा अधिनियम, 2017, प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्रों में मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की स्थापना, मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक को कम करने के लिए जन जागरूकता अभियान|